دورة تطوير الذات

وصف دورة تطوير الذات

مقدمة عن الدورة

تهدف دورة تطوير الذات إلى تزويد المشاركين بالمهارات والمعرفة اللازمة لتحسين جوانب حياتهم الشخصية والمهنية، وتعزيز ثقتهم بأنفسهم، وتنمية قدراتهم لتحقيق أهدافهم. سيتم التركيز على مهارات التفكير الإيجابي، وإدارة الوقت، والذكاء العاطفي، والتواصل الفعّال، ووضع الأهداف.

أهداف الدورة

•        فهم مفهوم تطوير الذات وأهميته.

•        تحديد الأهداف الشخصية والعمل على تحقيقها.

•        اكتساب مهارات التفكير الإيجابي والتحفيز الذاتي.

•        تحسين مهارات التواصل وبناء العلاقات الاجتماعية الفعالة.

•        إدارة الوقت والتخطيط الفعّال.

•        تعزيز الثقة بالنفس والتعامل مع التحديات.

•        تبني عادات النجاح والانضباط الذاتي.

مدة الدورة

الدورة تستمر لمدة 6 أسابيع، حيث يتم تخصيص أسبوع لكل موضوع رئيسي

الخطة الزمنية للدورة

الأسبوع الأول: مقدمة في تطوير الذات

• تعريف تطوير الذات وأهميته
• تحديد القيم والمعتقدات الشخصية
• تحليل نقاط القوة والضعف
• تمارين لاكتشاف الذات

الأسبوع الثاني: بناء الثقة بالنفس وتقدير الذات

•        مفهوم الثقة بالنفس وكيفية تعزيزها

•        التخلص من الأفكار السلبية

•        تمارين عملية لتعزيز تقدير الذات

الأسبوع الثالث: إدارة الوقت وتنظيم الأولويات.

•        أساليب فعالة لإدارة الوقت

•        تحديد الأولويات ووضع الأهداف

•        تقنيات التغلب على التسويف

الأسبوع الرابع: الذكاء العاطفي والتحكم بالمشاعر .

•        مفهوم الذكاء العاطفي

•        مهارات التحكم في المشاعر وإدارتها

•        استراتيجيات التعامل مع الضغوط والتوتر

الأسبوع الخامس: مهارات التواصل الفعّال

•        أساليب التواصل الفعّال

•        فن الاستماع والتحدث بثقة

•        التعامل مع النقد وحل النزاعات

الأسبوع السادس: التخطيط الشخصي وتحقيق الأهداف

•        كيفية وضع أهداف ذكية

•        استراتيجيات لتحقيق الأهداف

•        مراجعة وتقييم التقدم الشخصي

طرق التدريس والتقييم

•        محاضرات تفاعلية

•        تمارين وتطبيقات عملية

•        مجموعات نقاشية

•        تقييم دوري ومراجعة التقدم

هذه الدورة ستساعدك في بناء شخصية قوية وإيجابية، وتمكنك من تحسين جوانب حياتك المختلفة للوصول إلى النجاح والسعادة